וויסות חושי- מה זה?
וויסות חושי הוא הבסיס לאיזון רגשי ולתפקוד יומיומי תקין. כאשר הגוף והנפש מוצפים בגירויים או להפך – חסרים את העוררות המתאימה, זה עלול לגרום לתחושות של סטרס, חוסר שקט, קושי בריכוז ואפילו אתגרים חברתיים. באמצעות כלים מתאימים, ניתן לאזן את המערכת החושית וליצור תחושת רוגע ושליטה, וכאן נכנסת לתמונה ערכת "חיזוק עצמי". הערכה מספקת מענה נגיש ופשוט לרגעים של הצפה או חוסר איזון, ומאפשרת לכל אחד – ילדים, מבוגרים ומטפלים – להשתמש בכלים המותאמים אישית כדי להתחבר לעצמם, להרגיע את הגוף ולווסת את הרגשות בצורה טבעית. היא מיועדת בדיוק למצבים שבהם קשה למצוא מילים, אבל הגוף זקוק למענה מיידי, ומאפשרת ליצור תחושת ביטחון ורוגע בכל מקום ובכל זמן.
ערכת הוויסות "חיזוק עצמי" היא דרך פשוטה, יעילה ונגישה לעזור לעצמך או לאחרים למצוא איזון רגשי וגופני ברגעים של הצפה, סטרס או חוסר שקט. בעולם מלא בגירויים, שבו קל לאבד תחושת שליטה ולהרגיש מוצפים, הערכה מעניקה כלים פרקטיים לוויסות חושי ורגשי – בכל זמן ובכל מקום. היא מתאימה לכל אחד – בין אם מחפשים רגע של רוגע, הורה שרוצה לעזור לילד לווסת את עצמו, או מטפל שרוצה להעשיר את ארגז הכלים שלו.
הכלים שבערכה נבחרו בקפידה על בסיס עקרונות מוכחים ויספקו עבורכם מענה מיידי, ללא צורך בהכנה מוקדמת. רכישת הערכה היא השקעה בך, באיכות החיים שלך וביכולת שלך להתמודד עם אתגרי היומיום בצורה מאוזנת ומחזקת.
קצת עליי ואיך נולדה ערכת הוויסות "חיזוק עצמי"
שמי נוף בן גיאת, אני אשת שיקום, מנחת קבוצות ומתמודדת עם פוסט טראומה מורכבת. בשנים האחרונות אני עוסקת בהנגשת כלים לוויסות רגשי והתמודדות עם מצבי חיים מורכבים. המסע שלי התחיל מתוך התמודדות אישית – שנים של חיפוש אחר דרכים להרגיש יותר מאוזנת, להתמודד עם עומס רגשי ותחושות הצפה, ולחזק את עצמי מבפנים.
במהלך הדרך, נחשפתי לעולם הוויסות החושי וגיליתי כמה הוא משמעותי לא רק לילדים, אלא גם למבוגרים – לכולנו. ככל שהעמקתי בתחום, הבנתי עד כמה כלים פשוטים ונגישים יכולים לשנות חיים. רציתי ליצור משהו שייתן מענה אמיתי – לא רק תאורטי – ומכאן נולדה ערכת הויסות "חיזוק עצמי".
הערכה נבנתה מתוך מחשבה על אנשים כמוך וכמוני, שמרגישים לפעמים מוצפים, שזקוקים לרגע של איזון, שמחפשים דרך פשוטה להתחבר לעצמם מחדש. היא מתאימה לכולם – למי שמרגיש סטרס, למי שמחפש להתחזק רגשית, להורים, למטפלים ואנשי שיקום, ולכל מי שרוצה לקחת שליטה על התחושות הפנימיות שלו.
הערכה הזו היא לא סתם מוצר – היא כלי שליווה אותי אישית ועוזר גם לאחרים למצוא רגעים של שקט, רוגע וחיזוק עצמי, בדיוק כשצריך. היא תמיד נמצאת איתי ונגישה עבורי. היא מסקרנת, צבעונית ומושכת את העין. בחרתי להנגיש את הערכה בתיק שקוף כחלק מתפיסת חיי שאומרת שעלינו לשחרר מהבושה, לנרמל את הצורך שלנו בוויסות ולעורר סקרנות בסביבה.
מה תמצאו בערכה?
ערכת הוויסות כוללת כלים מגוונים שנועדו להרגיע, לאזן ולמקד את התחושות, בהתאם לצורך ולמצב הרגשי. הערכה משלבת גירויים שונים – מגע וחישה, ריח וקול – כדי לאפשר לכל אחד למצוא את הדרך שמתאימה לו לוויסות. היא מכילה מגוון מוצרים שנבחרו בקפידה כדי לסייע להרגיע את הגוף, לאזן את התחושות ולחזור לעצמנו בכל זמן נתון.
♥ כלים למגע ותחושה – מקרקעים, משחררים מתחים ולחצים מהגוף הפיזי ומעודדים הרגעה דרך החושים כגון: כדורי לחץ שונים, טבעת סוג'וק, אביזרי סיליקון ועוד.
♥ אביזרי נשימה ומיקוד – צמחי מרפא שיעזרו לך להאט ולנשום בקלות ובפתיחות.
♥ ריפוי הוליסטי - תמיכה אנרגטית בגוף ובנפש דרך שמנים אתרים מרגיעים(לבנדר) וקריסטלים מיוחדים ומותאמים לרגיעה והפחתת חרדה.
הקריסטלים הקיימים בערכה והאיכויות שלהן:
♥ רודונייט (שחור עם ורדרד): מתאימה בעיקר לנושאים רגשיים, חוסן רגשי, הגנה רגשית. תפקידה העיקרי להכניס תדר של אהבה לחיים.
♥ קרנליאן (כתום בהיר): ידועה בשם: “אבן-השמחה”. מחזקת שמחה, חיוניות ואופטימיות. עושה התמרה מאנרגיות קשות לאנרגיות חיוביות יותר.
♥ לפידולייט גולמית (סגול): מקרקעת. ההדהוד שלה מסמל שלום, רוגע ושלווה. ניקוי ראש מעומס מחשבות, מקלה על פחדים וחרדות. מרגיעה עצבנות וממתנת דאגה.
♥ שרשרת לברדורייט: צבעה לרוב ירוק, אך היא מנצנצת במנעד של צבעים נוספים. מתאימה לאנשים בדרכם הרוחנית, מחזקת תהליכי התפתחות שונים. מעודדת חדות ומפחיתה דאגה ומתח. במדיטציה איתה, אחיזתה או בהנחה על הגוף עוזרת לווסת רגשות קשים.
♥ צמיד קריסטלים לחרדה: (Anxiety Bracelet) והוא מכיל את האבנים הבאות:
אמטיסט (Amethyst) – מסייעת בהרגעה, שחרור מתחים ועידוד איזון נפשי.
אובסידיאן (Obsidian) – אבן הגנה שסופגת אנרגיות שליליות ותומכת בקרקוע.
המטייט (Hematite) – מחזקת יציבות, ריכוז והגנה אנרגטית.
הוולייט לבן (White Howlite) – מקנה שלווה ומפחית חרדה ולחץ.
מיקה סגולה (Purple Mica) – מחזקת אינטואיציה ומפחיתה מתח רגשי.
קריסטל ורוד (Pink Crystal) – מחבר לאנרגיה של אהבה עצמית ורוגע.
זהו שילוב עוצמתי שתומך בהרגעה, הגנה ואיזון רגשי,
במיוחד למי שמתמודד עם מתח וחרדה.
אני מקווה בכל ליבי שגם לכם הערכה תעזור כמו שעזרה לי.
ספרון הדרכה: הכוח בידיים שלך
בנוסף לערכת הוויסות, כתבתי עבורכם ספרון מיוחד ופרקטי, ספרון זה נולד מתוך ידע מניסיון החיים שלי ומסע אישי ועמוק שעברתי, מסע שדרש ממני אומץ להתבונן פנימה, לגעת בכאב האישי שלי, ולמצוא דרך לרפא את עצמי. אני מתמודדת עם פוסט טראומה מורכבת כבר עשרים שנה. אני יודעת איך זה לחיות במצב של סטרס והישרדות יום יומית. זה קשה, מתסכל ופוגע באיכות החיים בכל הרבדים. עבודה, יחסים ומשפחה בריאות ועוד. חוויתי ביקורת, אשמה ובושה, ובעיקר חוסר הבנה על מה קורה לי בגוף ובנפש וגיליתי איך אני והסביבה שלי יכולים לתמוך בי בזמן שאני במשבר. במשך המון שנים הייתי תקועה במקום ללא יכולת להתקדם, להתפתח או להרגיש שביעות רצון מהחיים שלי. לא הצלחתי להתמיד בעבודה ובמערכות יחסים, בכל מצב ברחתי או נלחמתי. סבלתי מחרדות, התמכרויות, דיכאון ואובדנות במשך תקופה ארוכה.
מסע ההחלמה הבלתי נגמר שלי הביא אותי לכתוב את הספרון הזה מתוך חוסר אישי שלי. כתבתי אותו לא רק כדי לחלוק את הסיפור שלי, אלא כדי לתת לכם, הקוראים, כלים ותובנות שיכולים לשמש לכם לעזר במסע שלכם.
ספרון זה נכתב לתת תמיכה ועזרה נפשית ע"י טיפול עצמי והבנה של תהליכי הטראומה האישיים של כל אחד מאתנו ובכך להחזיר לנו את שליטה ואת הכוח לידיים שלנו.
למי הערכה "חיזוק עצמי" מתאימה?
לכל מי שזקוק לכלים פרקטיים לוויסות חושי/רגשי: מתמודדי נפש, נפגע חרדה ופוסט טראומה, בני משפחה ומלווים, אנשי מקצוע מתחום הטיפול וההוראה, ילדים עם קשיי וויסות וצרכים רגשיים, מטפלים, מאמנים ולכל אדם המעוניין להכניס יותר שקט ורגוע לחיים.
זה הרגע לתת לעצמך או לאדם יקר לך מתנה של חיזוק עצמי ושלווה.
הריפוי שלכם בידיים שלכם!
